哪些零嘴较好呢？选择的原则为低热量、低钠、最好是新鲜的食物。

一、新鲜的食物：
例如蔬菜、水果、五谷根茎类；您可以烤个马铃薯不加奶油，或者是烤一片高纤土司面包或是亲手做个水果果冻既清凉又健康。

二、市售产品方面：
一定要先看清楚包装上的营养标示，看看所选择的食物热量多少、脂肪多寡后再选择。

三、清谐茶搭配点心：
搭配着清谐茶来吃甜点的话，你根本不需要担心发胖的问题了。天方一草堂的清谐茶是纯天然的中药减肥茶,由多种天然药材经纯手工工序配制完成,纯天然无任何副作用。常常饮用能有效的抑制脂肪生成,促进代谢并加速已有脂肪的燃烧,轻松就瘦下来。

四、教您几个嘴馋时的点心做法：
1、优格水果：
市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冷冻库中，过一会儿就可以食用。要注意的是优酪乳和水果是有热量的，千万要适可而止。

2、烤苹果：
将苹果中间核去掉，用叉子将苹果刺几个洞，然后包上保鲜膜放入微波炉加热约5～6分钟。

其实很多女性都爱吃零食，只要不过量吃，我想在婷美官网的婷美内衣帮助下也是可以健康快速瘦身的。